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择色选食更养生

 

大千世界五颜六色,各种食物色彩缤纷,食物的色彩不仅显示了食物的质地,也与健康关系密切。中医食疗就有五食各应五色,五色各有五味,依色调理饮食之说五色指红黄绿白黑,是专家们研究多年,总结出来的对健康大有裨益的食物,营养专家建议选择适合自己体质的食物,择色选食更养生。


说到这里,我们也可以来看看,下面文体内容里,是怎么选“食”——

 

红色暖——畜肉因含肌红蛋白而呈红色,亦称红肉,性温热,有寒暖胃、温补气血

 

黄色入——进入人体内可以转化为维生素A,维护上皮组织健康、保护视力、抗化功

 

绿色护肝——植物靠绿色的叶绿素进光合作用,获得能量和营养

 

白色多元——白色入,白木耳、百合、莲子有温肺止嗽、益气滋阴的功效。

 

黑色补肾——黑色食物在养生上具有重要意义,黑色补肾,肾为先天之本、生命之源。

 

其实,有很多这样类似的食物,等着被我们这些有心人去发现,一旦等到自己也成为业余营养调配师的时候,我们就能了解到更多的饮食秘诀和窍门,生活在于发现,日子在于踏实,这样一句话,我们都知晓这里的含义,仅此,只是很多朋友,都无法完全去支配自身的生活,才会导致我们“亚健康”的突发迹象。