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塑造迷人性感身姿的局部瘦身

 

做个迷人的小猫女绝对没有你想象中的那么难——

我们也可以办到——

掌握几个必胜小步骤,让自己从现在开始闪闪发光——


学会腹部呼吸 让身体排毒
方法非常简单:正坐,双手放在腹部,想象着把污浊的气息从口中慢慢吐出,同时上半身向前倾,腹部收紧;上半身往上提,此时用鼻子慢慢吸气,试着让腹部一点一点膨胀,同时要记得放松,重复6次,这套动作最好在每天清晨和就寝前完成打造纤细紧致的美颈所以为了成为百分百猫女郎,在塑造完美身材的同时也不要忽略对颈部的呵护哦!对于防止颈部“年轮”的出现,可以进行一下颈部的按摩操或者是伸展操,既能够锻炼颈部还能够消除身体疲劳。也可以配合润肤乳和按摩霜来按摩颈部,能够达到消除颈纹的效果发现修长紧致的瘦手臂秘密猫的四肢都是修长紧致的,你也想令手臂皮肤更有弹性?可以来效仿日本女孩的浴盐DIY法,这种瘦手臂的功效格外明显锻炼猫一样的柔软小“腰”精 平时大吃大喝又窝在家里不运动,一定会让腰部变松弛喔!想要紧实重现,依靠一些含有紧肤成分和精油的纤体产品,搭配按摩工具,就可以让松垮闪开,让腰部紧实起来。用胸式呼吸 轻松消灭脂肪想做个诱人小猫女,身材不能太胖或者太瘦。如果觉得自己的体型太丰腴,那么在做腹部呼吸法前做胸式呼吸,就能燃烧脂肪。

这些动作,都是平常,可以在工作之余抽出一点点时间,在办公室,在家里,在任何一个空旷的地方,让我们一起来解决;被困扰很久的身体状况和在劳累后的心有余而力不足的惰性。