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赶走枯燥训练的好方法

 对很多人来说,健身房就像是一个绿洲,可以逃避日常生活中的麻烦,释放生活压力,保持健美体形。但有时候,去健身房训练,也可能变成负担曾经你无限留恋的地方,如今甚至会令我们望而生畏。 

找个搭档一起练——

单独训练时,可能会很轻易地决定放弃某次训练,但是和训练搭档一起训练时,就会要求你有一定的责任感,毕竟把好朋友一个人撂在健身房,会使你感到良心不安找一个和自己有共同兴趣和训练目的的搭档来一起训练,让健身过程变得更有乐趣和安全。

一边训练一边听音乐——

日复一日地重复单调的训练动作,像机器人一样机械地增减负重量,健身训练正在变得毫无乐趣而言,甚至会遭遇训练平台期很多训练大师的经验是,喜欢的音乐类型并不重要,只要选择的音乐能帮助你保持训练激情即可。

我们也看到了,上面的两个练习,不是那么枯燥,用这样的方式不但可以调节自身身型的变化,还能让我们对此运动的兴趣更为浓厚,练习起来,就更能坚持,不会因为什么因素而半途而废。