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说明身体健康的表现

一旦身体不适,很多人就怀疑是不是得了大病,其实,身体可能比想象的更健康——

 

如果身体有以下表现,就说明它运行还不错——

 

相对清澈、充沛的尿液尿液完全无色,可能意味着补水过多,或者身体流失了盐分以及电解质;除了尿液的颜色深浅变化,还要注意气味,呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。

 

规律排便便中不含血、不太松散又不太硬,且排便时间有规律,能将体垃圾迅速有效地排出体外,就说明你的饮食中有足够的纤维,消化系统也处于良好状态。 

 

稳定的体重体重处于正常范围,而且保持大体稳定,也是健康的标志之一;如果体重突然出现大幅波动,或者食量猛增或骤减时,都应引起注意。

 

以上的重点也就说明,在要健身的同时,我们要把健康放在首位,只有这样,我们才能为自己创造出最新的生活状态,与此同时,也能更好的面对强势的社会给予我们的一切压力。