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7招健身,进行到底

专业健身人士也有情绪低沉的时候;其它专家都曾像我们一样,对自己说,“我今天真不想去健身了”。但是,与我们不同的是,他们总能克服自身的惰性,坚持下去;下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。

1.目标的力量是无穷的

2.找个健身伴儿

3.想象塑身后的模样

4.随“季”应变,改换项目

5.快乐才是运动的理由

6.健身和吃饭一样,是习惯 

7.偶尔把运动强度降低