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夏季祛湿技巧

经常长湿疹还是乏力、腹胀、大便粘腻、皮肤干痒、头晕头痛——

 

这些都是体内湿气过重的表现——

 

湿气不除就容易引发各种疾病那湿气重怎么办呢——

 

祛湿技巧,把湿气挡在体外—— 

夏季气温高,湿度大,如果喝水较多又排不出来,就容易导致体湿因此,夏季养生重在防湿体湿是由脾虚造成的,脾虚也就不能使食物的营养物质得到吸收,不能吸收就变成湿浊(废物)蕴结在体内,引发疾病。


 

1、多吃健脾利尿的食物。

 

2、保持空气流通,让空气带走湿气。

 

3、少食甜腻食物。

 

4、避开生冷食物。

 

5、湿头勿按摩。

 
 

有句古话叫:千寒易除,一湿难去湿性黏浊,如油入面——


湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。