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家中轻松,宿便排毒法


代人生活紧张忙碌,要求每天都能大量排便实在困难,辨野博士因此退而求其次,只要在周日能够彻底清除宿便辨野博士设计的周末排毒餐,是透过三天连续的饮食计划,在周末可以排出公斤的宿便,帮助体内环保与排毒。实施一年的时间,在没有任何节食的情况下,体重减轻10公斤,体脂肪从28%降低为23%,胆固醇值降为正常,痛风及花粉症问题也都完全解决,而且他每天都可以定时排便。


周末一公斤宿便排毒餐:


周五晚上:250
酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果 2


周六晚上:250克酸奶 +500克地瓜(蒸熟连皮吃)


周日早上: 痛快排便,彻底清除宿便。

普遍都有排便量不足的问题,一般的
上班族妇女,一天的排便量可能只有100-200公克,排便量与每天吃进去的食物,根本不成正比,而消化完的废弃物,由于无法排出体外,就累积在肠道内,造成肠道老化。